Hvor mange kalorier?

Her på KaloriKjell.com kan du finne ut hvor mange kalorier, proteiner, karbohydrater og andre næringsstoffer det er i forskjellige matvarer. Jepp, her kan du få se på skjermen din at potetchips er "gift" for kroppen mens gulrot er sunt og ufarlig. Bruk søkeboksen under for å finne ut næringsstoffinformasjonen på matvarene du vurderer å putte i munnen.

 

Eventuelt kan du "bla" deg litt rundt og titte på næringsstoffinformasjon:

Melk og melkebasert drikke
Yoghurt
Fløte, rømme, fløteerstatning
Ost, ekstra fet
Ost, helfet
Ost, halvfet, lettere
Ost, mager
Egg, rå
Egg, tilberedt
Retter av egg
Fjørfe, rå
Fjørfe, tilberedt
Lam, får, rå
Storfe, kalv, rå
Svin, rå
Diverse kjøtt, farse, innmat, rå
Lam, storfe, svin, tilberedt
Pølser
Kjøttprodukter og kjøttpålegg
Retter med fjørfe og kjøtt
Fet fisk, rå
Mager fisk, rå
Skalldyr, fiskeinnmat
Fiskekaker, fiskeboller, paté o.l
Fiskeprodukter og fiskepålegg
Fisk hel, tilberedt
Fiskeprodukter, tilberedt
Retter med fisk, skalldyr o.l
Mel
Gryn, ris, pasta, råvare
Gryn, ris, pasta, tilberedt
Kornblanding, frokostkorn
Brødvarer, hjemmebakt
Brødvarer, industribakt
Knekkebrød, smørbrødkjeks o.l
Småkaker, søt kjeks, kavring
Gjærbakst, lefser, vafler o.l
Andre kaker o.l
Poteter, rå og tilberedt
Grønnsaker, rå og fryst
Grønnsaker, tilberedt
Belgfrukter, tørre og tilberedt
Grønnsaksprodukter
Frukt og bær, rå/frisk
Syltetøy og sukret bær
Produkter av frukt og bær
Sukker, honning og søte pålegg
Sjokolade og søtsaker o.l
Margarin og smør
Matolje, frityrfett o.l
Majones, dressing o.l
Tran
Vann, kaffe, te
Juice, saft, brus o.l
Øl, vin, brennevin o.l
Pizza, pai, grøt o.l
Supper, saus og grytebaser
Dessert, iskrem og tilbehør
Nøtter, mandler og frø
Snacks
Vegetarprodukter og retter
Diverse ingredienser
Pulver, tørr vare

Hvordan gå ned i vekt: Ha en plan, hardt arbeid og tell kalorier

Det høres så enkelt ut. Vei maten din, finn ut hvor mange kalorier den inneholder, og lag en diettplan der du går i kaloriunderskudd. Sakte men sikkert forsvinner fettet fra mageregionen, og du kan se deg selv i speilet og ikke skjemme deg.

Men, det er lettere sagt enn gjort, og det er selvfølgelig mye mer "mas" med dette enn å bare spise det en har lyst på, kanskje trene litt mer, gå en tur eller løfte noen vekter.

Problemet er at mange studier viser at 80% av vektnedgang kan forklares av maten vi spiser, mens trening bare utgjør 20% (individuelle forskjeller forekommer selvsagt!). Det er altså mest å hente på å fokusere på matinntaket.

Diverse feilvurderinger

Bli slank og fin? Å telle kalorier og være "anal" når det gjelder spising og trening er noe som fungerer.

Ting jeg har prøvd i tillegg til å telle kalorier (med varierende hell!) inkluderer Frenzy Fat Loss, Acaipiller, Lectinect Mage og Hoodiakapsler.

 

 

Hete saker fra kjendis-bloggen Celeb.no:

Paradise Hotel
Paradise 2012-jentene i bikin

Kate Beckinsale
Kate Beckinsale - råsexy

Rihanna
Rihanna i sexy stripper-boots
!

Dette er et nettsted som gir deg svar på hvor mange og hvor mye det er av kalorier, karbohydrater og andre næringsstoffer i maten din.

Gå tilbake til hovedsiden.

KaloriKjell.com er publisert av Pink Lambs LTD.

Tabellverdiene er gjengitt med tillatelse fra: Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Matvaretabellen 2006.

Personvern/Privacy Policy | Kontakt